Fucus, uma alga com grandes propriedades

O fucus é um tipo de alga marinha, que tem um alto conteúdo de iodo. Encontra-Se no Atlântico, a costa do Pacífico e as costas do Mar do Norte. O fucus é também comum no Japão e come-se muitas vezes como parte da dieta japonesa. Desta alga contém cerca de 8 g de proteínas, 46 gr de hidratos de carbono e 8 g de fibra. Além disso, proporciona uma grande percentagem de sódio, potássio e iodo. E em menor quantidade fornece cálcio, fósforo e vitamina C. O fucus contém uma variedade de propriedades que beneficiam a saúde e o bem-estar, incluindo fucoidan e de ácido algínico. O iodo é especialmente...

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Como prevenir uma doença gengival?

A higiene e o cuidado de nossos dentes é fundamental face a prevenir a formação de cáries e doenças que possam prejudicar sobremaneira a nossa saúde bucal e prejudicar nossas gengivas. Convienie prestar a atenção correspondente ao estado de nossos dentes, já que qualquer sinal pode publicidade a ameaça de diversas doenças. Por exemplo, você sabia que um sangramento em excesso de gengiva, se não se trata de forma adequada e em seu exato momento, você pode ser o desencadeador de uma gengivite ou periodontite?, para que não tenha dúvida alguma, nós mostramos-lhe como pode adelantarte ao padecimento...

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O álcool, um grande inimigo da dieta

Sempre que se inicia um regime alimentar para perder esses quilos a mais que nos sobram, coloca-se especial cuidado com os alimentos que são tomadas, reduzindo aqueles que possuem alto conteúdo em gorduras, hidratos de carbono e também os hipercalóricos. Da mesma forma, você começa a tomar maior quantidade de aqueles alimentos recomendados para perder peso, por seu baixo conteúdo em gorduras e calorias, como podem ser as verduras, legumes, frutas... Trata-Se de mudar o comportamento alimentar que foi levado até então, à procura de uma dieta equilibrada e variada, que forneça todos os nutrientes...

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Planta Emblica officinalis e seus benefícios

A Emblica officinalis, conhecida como a groselha-negra, índia ou amla, é uma árvore de folha cadúca nativo da índia e do Oriente médio. Amla é usada medicinalmente durante milhares de anos. Amla tem fortes propriedades antioxidantes, já que a fruta contém uma alta concentração de ácido ascórbico e as folhas contêm fenóis. Ingredientes ativos e propriedades medicinais Apesar de que as folhas contêm compostos medicinais ativos, a maioria dos suplementos de hoje são derivados da fruta da planta Amla. A fruta é uma fonte rica de vitamina C e contém uma variedade de fitoquímicos, incluindo o ácido...

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Os melhores Diuréticos Naturais

Um diurético natural, ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo e pode aliviar a constrição dos vasos sanguíneos, reduzindo a inflamação dos tecidos que os rodeiam. Consulte o seu médico antes de tomar um diurético natural, já que podem roubar o seu corpo e o potássio. Sementes de aipo Os curandeiros de ayurveda da Índia acreditam que as sementes de aipo curar uma variedade de doenças e problemas de saúde, incluindo artrite, constipação e gripe, além disso, as sementes de aipo são recomendados como remédio para a ansiedade, também oferece benefícios diuréticos. Esta erva pode ser part...

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As bebidas açucaradas favorecem a obesidade

A popularidade de bebidas açucaradas e refrigerantes é tão alta como a que suscitam polêmica sobre os efeitos adversos que produz o seu consumo sobre a saúde. Desde há bastante tempo, estão no olho do furacão, pela publicação de numerosos estudos que comprovaram que o seu consumo excessivo e prolongado tem graves consequências para a saúde. O poder que as grandes multinacionais de bebidas lhes permite realizar campanhas de publicidade em que se escondem aos consumidores os riscos para a saúde que têm esses refrigerantes carbonatados, centrando-se apenas o consumo da marca. O consumo destas...

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Sintomas de um preinfarto

Esta patologia, também conhecida como angina de peito, é um sinal de que existe um problema arterial que precisa de tratamento de um cardiologista. Um preinfarto é uma doença cardiovascular e caracteriza-se como um infarto pelo forte dor no peito. O preinfarto se origina porque há uma redução do fluxo sanguíneo ao coração. Entre os sintomas comuns de um preinfarto, há que mencionar: -Dor no peito ou desconforto de forma repentina. Trata-Se de uma doença aguda, de opressão. Estende-Se o ombro, o pescoço, o braço esquerdo ou para os dentes. A sensação é como se um forte peso caísse em cima do...

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Quais os nutrientes ajudam a aumentar as defesas?

A dieta deve assegurar o teor adequado de carboidratos, lipídios e proteínas para que o organismo produza energia suficiente e possa manter a sua integridade, no entanto, um excesso de açúcar e gordura pode prejudicar o sistema imunológico. A dieta deve fornecer as quantidades adequadas de proteínas com todos os aminoácidos essenciais em proporções adequadas, caso contrário, a produção de imunoglobulinas pode ser afetada. As vitaminas necessárias para aumentar as defesas são: -Vitamina A. estimula a produção de secreções protetoras das mucosas e da atividade imunológica, antitumoral e antiviral....

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Como calcular sua frequência cardíaca

O monitoramento cardíaco é usado durante o exercício aeróbico para avaliar a intensidade de uma sessão de exercícios, se você está trabalhando o suficiente, então o seu ritmo cardíaco se eleva a um nível determinado. Durante qualquer programa de exercícios aeróbicos, você deve tomar o seu ritmo cardíaco e ser capaz de dizer se você está no nível adequado. A frequência cardíaca em repouso é o número de vezes que o coração bate por minuto, em repouso. O melhor momento para tomar o seu ritmo cardíaco em repouso é de manhã, quando você acorda, para as mulheres, a frequência em repouso média situa-se...

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Quais são os benefícios da estévia?

Esta planta de origem sul-americano contém muitos benefícios medicinais graças às suas propriedades. Dá aos alimentos um toque doce de forma natural, sem a necessidade de aumentar o aporte calóricoy não contém substâncias químicas nocivas. A estévia é utilizado para tratar a hipertensão, problemas de pele, a diabetes ou a obesidade. Um dos benefícios da estévia que tem sido estudado nos últimos tempos, é que tem efeitos reais para o tratamento da hipertensão. Isso é graças ao steviosido, o composto mais importante da estévia. Esta substância ajuda a controlar a pressão arterial e chegou-se...

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